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日志

 
 

走班------一项快乐的运动项目  

2009-03-17 11:22:24|  分类: 杂言 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我现在经常进行的运动项目,就是“走班”了,当然走路也算运动项目的话。原来可没有这个爱好,就是只有10分钟的上、下班路程,我也会骑自行车往返,直到关节得了滑囊炎,才意识到再不锻炼腿关节,恐怕“人未老,腿先衰”就会应验了,那我想退休以后好好玩的计划岂不是泡汤了,不行,为了以后能顺利地出去旅游,我暗下决心一定要锻炼体质了。于是到新的单位后,我从乘公交车,到骑自行车,然后就开始徒步上班。

这是途经的清姜河人工湖.太阳才露出笑脸.

走班------一项快乐的运动项目 - 平静 - 心静如水

几只野鸭子在湖中嬉戏.

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湖水平静地似个大镜子.

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刚开始“走班”的时候,感觉路竟然那么长,上班路上几次看见身边经过的站台和公交车就忍不住地抬腿上车,偶然走个全程下来,累得汗流浃背不说,腿感觉有千斤,实在拖不动的,别人30分钟的路程我竟然走了将近50分钟。头天走,第二天就坚持不下来了,得缓一、两天。可是看见年纪比我大好几岁的人,健步如飞、精力旺盛的状态,还听他们述说走路的好处等等,我自己都感到汗颜。于是,我经过好几次的反复之后,终于可以顺利走下来了。走了一段时间后,人的感觉就发生了变化。起先是为了健康强迫自己走路,每天起床、出门都感觉是个负担,尤其是冬天,天寒地冻不说,关键是路上几乎没有行人,偶然遇见人,还提心吊胆地,一般远离人影,害怕遇到突然的事件。其实经常遇见的是清洁工,他们的确辛苦,我出门时,他们都已经干了一程了,有时候看见他们在路边吃着自带的早饭,真为他们的清苦而感动,太不容易了。见到他们我的心里就特别塌实,心里想,还有比我们老师、学生起的早的人呢。有一次我一个人走到河边,一个骑车的人从后面赶过来,象熟人一样打招呼“走的好早啊”,我随口答到“你也早呀”,“我在巡查呢,经常看见你一个人走路,上班这么早吗?”“….啊,谢谢啊!…..”心里感觉特别温暖啊,有这么多人在维护城市的卫生和安全,我们的生活就有了良好的环境和保障,太感谢你们了,我们的环卫工人,我们的治安队员!

这就是可敬的治安员经常巡视的地段.

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我最喜爱听从小小的水坝流淌下来的水的鸣唱.

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自从消除了心里或多或少的恐惧后,感觉路程短了,心情敞亮和舒畅了,脚步也自然轻快了。开始在沿途欣赏风光了。我走路要经过一个人工“湖”,其实就是橡胶水坝。这个可以调节高度的水坝,积蓄着从秦岭山脉流下来的清姜河的水,湖水清澈透明,从不高的坝顶溢出,形成了一个宽约30米的瀑布,听着瀑布飞落的流水声,看着湖面上成群的小野鸭在游玩,一会儿钻进湖底,一会儿串出水面,一会儿拍打出水花,相互嬉戏打闹,寻找食物;有时候,看见它们排成一个编队,贴着水面飞行,在水面留下道道痕迹,犹如喷气飞机在天空留下的图案,十分壮观。瀑布下游的浅滩处,经常有白鹭在那里寻找鱼虾,看那高高挑挑的长腿,立在水中,利嘴迅速地在水中扑捉食物,看的行人出神入化。过了水坝,来到一个步行桥,站在桥上可以观赏不同的景色,右边是从清姜河流出的清清的河水,而桥的左边则是黄河的支流----渭河,她可是披着黄色的外衣,在桥边与绿衣仙子汇合,相互拥抱着,渐渐地融为一体,成为越来越壮观的渭河,迎接他们的又是一个更加宽广的“金渭湖”,在那里修身养性,等待时机,再向东奔流,直至汇入黄河。我每天伴随他们走过一段行程,感受他们的平静,感受他们的激情,有时候行人不多时,我还会与他们一起唱歌,心情那个美呀,无法言说。

我路过的小花园.

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远看新世纪桥在一片晨雾中,朦朦胧胧地显示了它的繁忙.

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这个小公园广场里面还有不少晨练的人.它的旁边就是周末宠物广场.

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沿途高大宏伟的“新世纪大桥”,风景如画的“渭河公园”,大型公寓的建设工地,方便市民生活的农贸市场、超市,还有在河边修建的两个花园广场,一个定期开放的宠物交易市场,既让我享受清新的空气,又让我感受城市的发展,更多地是感受到社会进步带来的文明和温馨,现在我已经把“走班”当作我每天的必修课,天天感受阳光和快乐、感受雨水和滋润,感受风雪和考验。身体越来越强,精神越来越好,真的是身心愉悦,别人都说我越来越年轻了呢,呵呵~~~我希望:我快乐、你快乐、大家都能快乐地“走班”,把忧愁和烦恼抛在脑后,扔在路边,把健康和快乐永远留住,享受生活!

我在桥面上拍的照片,早上行人和车辆并不多,空气还不错.

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在渭河滩上修建了公园,里面的设计特别适合市民的休闲和锻炼.精心挑选的小石子铺成小运动场,可以对足底进行按摩,强身健体深受市民欢迎.

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你看这个绿色植物的造型,就是宝鸡市电视节目的台标.

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这一排红绿相间的植物被摆成了五线谱,多有艺术特色,象西部的悠久的文明诗篇,时刻被吟唱.

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小路两边都被装点的花团锦簇,生机勃勃.

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这就是我们单位紧临的渭河公园一角,怎么样?还可以吧.我太满意了.

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以上图片是我2009年4月13日早上上班路上拍摄的,补充上来,完善一下我的日志.

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